Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Bài Học Sau Trận
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
+56 789 5679
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. 09-12 Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Bí Quyết Ghi Điểm
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
